「虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」
−−−−《黃帝內經‧素問‧舉痛論》
養生新層次
內經與我們分享防病養生之道，說起養生，有很多方法，比較多人會想起的是要吃些甚麼，這裡從另一些角度來說說。
➤「虛邪賊風，避之有時」，避開不當之邪風，最近天氣開始有點悶熱，走在路上會出汗，一上交通工具，冷氣又很大，這些就是虛邪賊風，夏天應該熱但又有這麼冷的風，很易受寒，要避開風口位才好。
➤「恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」，談到精神調節而防病。
這段話在不同的年齡可能有不同的體會。目前我的理解是減少不必要的欲望，相信無欲無求是不能做得到的，(我也不是要成為「低欲望隱居族」)，重點是要取平衡，適當的欲望、目標是需要的，這樣可以令人突破自己。
不少都市人都有很多欲望，名、利、權、奢侈生活等，這些都不是錯的，但不要被過多的欲望控制住了，例如為了追求奢侈品而欠債，失去自己。我們應將重點放在自己身上，著眼在做好自己，而不是在名利權上，也就會沒有壓力、沒有煩惱，氣血暢通，正氣就會增強，病又從何而來呢？(很有趣，當你做好自己之後，你想要的名利權也許會出現。)
每過一段時間就要檢視一下自己有沒有走歪了。
✦這是很高境界的養生秘訣，一起慢慢學習吧！
