復工後要泵奶，安排瓶餵，最關鍵的時間是在寶寶3-6個月大時，日間我不在家的時間，需要瓶餵3-4次，6個月後開始吃輔食，瓶餵可以減至2次。
具體的泵奶時間要按不同行業自己調節。
我的泵奶時間是：
- 公司：中午一次，收工前一次
- 家中：半夜或早醒會泵一次(復工首2星期維持，是為了刺激乳汁分泌及儲備多一點，其後穩定就沒有在家泵，除非很脹，基本上3-4個月後就只是在公司泵2次)
在開始前我也參考了很多人的經驗分享，因為理論是要泵2次，具體怎樣操作呢？要帶2set泵，還是清洗了重用呢？每次泵單邊還是雙邊？
最後我摸索了最適合自己的方式：
我會帶2個泵，每次單邊泵20分鐘，再用同一個泵接住泵另一邊20分鐘。
我只帶2個泵上班，好處是：
1)可以把一次的量都儲入同一儲奶袋，而不需要分2個袋(儲奶袋是長遠消耗品，能省則省)
2)不用在公司清洗奶泵，減少工序。
3)不用兩手同時固定兩側泵，減少疲累。
總結每天要帶的物資：
- 不需清洗的：電泵主機、叉電器、喉管及膜蓋；乳墊、marker、儲奶袋X2(備多2個後備)、密實盒、密實袋X2(用來裝儲奶袋再放入雪櫃)、冰袋、冰種。
*(固定工作地點的媽媽可將部分物資放在公司，會輕鬆很多) - 每天回家清洗物資：2個泵
