在職泵奶旅程結束，回顧記錄一下，讓有意餵哺母乳的媽媽多一個參考例子。(想當初，我在復工前也有點焦慮，該如何安排泵奶時間，準備物資特，上網看了很多人的分享，現在分享自己的個案，當是回饋一下)
最有用的母乳資訊，我在這裡學的
在分娩之前，開始了解母乳餵哺及親餵技巧，產檢時助產士也會簡單教教，但沒有實戰過很快就忘記，所以看影片更好，可以反覆觀看，最有用又讓我有信心的是國際認證泌乳顧問IBCLCSunny Huang 的youtube影片，準媽媽可以去看看。
3個月產假，親餵/埋身餵體驗好珍貴
整個親餵過程都很開心，即使晚上也要餵，但因為很方便，很快就餵完，馬上又再睡，都不太辛苦的。（在這裡不得不讚下先生這位神隊友，只要他在家，換尿片都是由他做，晚上亦是，所以我休息比他還足夠）
回想最慌張是第2天，首3天奶量好少，而BB的胃容量也很小，大約只容得下波子至乒乓波大小的容量，所以很易哭得好淒涼，一埋身親餵就沒有事，離開一會又哭，一天一夜都是抱住，那天又只有我和先生2位新手父母在家，極之慌張，以為bb有甚麼不舒服，開始懷疑是不是沒在醫院出生，漏了哪些檢查呢？也向前輩求助了，分析是bb肚餓，及在母親身上才有安全感，畢竟也只是第2天，幸好當天深夜上奶，之後BB就沒有那樣哭了。
後來再想想當時應該真是肚餓了（現在如果餓得厲害也會出現那種哭聲），很多不同長輩都說是肚餓了，說當時未上奶，如果有配方奶給她吃就不會哭得那麼慘。而我為了堅定全母乳餵哺，家中沒有備用配方奶及奶樽，讓自己沒有其他選擇，只能餵母乳。
幸好作了這個選擇，否則自己可能會動搖，BB對母乳的刺激一定會減少，之後就未必持續有母乳了。
生產之前學習了母乳產生的原理(國際認證泌乳顧問IBCLC Sunny Huang 的youtube影片說得非常清晰)，主要是要靠BB刺激的，吸吮、哭聲等，都是有效刺激，身體會相應製造多些奶量。我的餵哺技巧都是看Sunny老師的影片學的。(如何產後第一天就成功母乳餵養！只要認識這3件事，想失敗都很困難)
因此，我這3個月沒有特別去吃甚麼幫助上奶，總之就是要吃東西，飯也可以，別捱餓就夠，當然休息要足夠，加上BB的吸吮刺激，就會持續有母乳分泌。
