有些朋友說起腰痛，就很喜歡開玩笑說腎虛，其實也是正確的，中醫認為『腰為腎之府』，腰部是否健康，的確與腎氣是否足夠有密切關係，但腎虛並不是惟一的病因，還有這些：
– 風寒感冒
感冒會導致周身骨痛，有些受風寒明顯的病人會很明確地指出腰背痛，這是因為受寒了，寒凝氣滯，氣血不通所致。《傷寒論》也明確記載了感冒會出現腰痛：「太陽病，頭痛，發熱，身疼，腰痛，骨節疼痛，惡風，無汗而喘者，麻黃湯主之。」中醫治療以散風寒為主，筋脈就恢復正常，疼痛就除去。
– 扭挫外傷
這是很直接的，因姿勢不正確或外力撞擊而受傷。而一個人如果很容易扭傷腰部，其肌肉也一定是比較虛弱或繃緊，例如長期休息不足令體虛、貪涼飲冷而令肌肉繃緊，稍有不慎就扭傷。中醫治療除了放鬆筋肉，更要固本培元，預防下一次扭傷。
– 腰痛代表你已經撐不住目前的一切
腰痛也有心理暗示，想像一下，腰痛時是不是整個上半身都活動不爽利，甚至影響雙下肢活動。所以腰部是很重要用作承托整個身體的，代表承擔及行動力，當身體承受不了，身體會出現問題以作出提醒。如果突然腰痛，就要反觀自己正在做的事情，是否已經受不住、撐不住了。治療這類腰痛，就要靠你自己了。
