《黃帝內經》有說五勞：
「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」
有時候病人會問：「為什麼我會這麼虛弱？」一時之間，我也不知從何說起。我們看看內經是如何說氣血筋骨勞傷的。
用眼睛過度，會傷血，肝藏血，目為肝之官，所以護好眼睛就是養護肝血；
臥床時間太長，傷氣，別以為沒什麼動就不會耗損身體，有沒有試過睡太多反而會比較累呢？就是傷氣了。
坐太多也不好，肌肉是要鍛鍊才會強壯的，坐著不動，便流失了。
站立時間太長傷骨，因為我們是靠骨頭支撐整個身體的。
行走太長時間，軟組織耗損。
簡單來說，就是不管我們做甚麼，正常上班也好，在家工作也好，戶外工作也好，都要適當的休息，別持續某一個動作或姿勢太長時間，身體才健康，才能走得更遠。行走太長時間，軟組織耗損。
