這是吃藥過程中發熱的記錄。
(頭痛發燒，千萬別急著退燒，來看看如何護理吧！)
發熱的護理
- 藥後吃熱稀粥
病了要吃粥是我小時候就知道的，後來才知道發熱吃粥的作用。
一是讓身體更暖一點，比較容易出汗；
二是補充汗源，補充足夠水份出汗；
三是固護胃氣，更有力去「打仗」。
(這個熱稀粥，我個人不太喜歡街上買的那種綿綿白粥，反而是潮州白粥的那種稀而多粥水的更佳，自己煮的話可以加生薑。)
- 蓋被子出汗
吃完熱稀粥後，蓋被子睡覺，出汗後要盡快擦乾，如果衣服濕了要換套乾爽的衣服，避免受寒濕之氣。
- 避免汗出當風受寒
睡覺時不要開冷氣，因為發熱汗出時腠理疏鬆，毛孔會張開，風寒邪有機可乘。而且發熱通常都怕冷的，開冷氣則暖不起來出汗，會抑壓了整個散熱過程，實在不行也只可開27-28度，環境不悶熱就可以了。
不再服西藥
在這裡想記錄一下，我到底是甚麼時候開始完全沒有服用西藥的呢？
大約就在大學一年班(2008-2009年)，剛開始學習中醫，還是甚麼都不懂，有一天發燒了，看了西醫，吃了退燒藥，當時很明顯的感覺是吃了藥雖然沒有熱，但整個人還是很不舒服，藥效過了後又再次發熱，如是者過了一天，後來是如何我就不記得了，反正是在那時開始覺得西藥幫不了我。
現在當然就知道了發燒不需要急著退燒的，風寒散清後，自然能退燒。重點是散風寒。
