今年首個酷熱天氣警告已於一個多月前(6月3日)發出，而6月27日更於早上7時30分，已經發出酷熱天氣警告，大暑將至，氣溫也愈來愈高，簡直是見到「保暖」二字就覺得熱，可是為什麼偏偏夏天反而要注意保暖呢?
(圖：Flickr)
夏天，是陽氣升發的時候，氣溫高，皮膚腠理汗孔開泄，邪氣更容易入侵。在現代城市，特別是香港這個冷氣好像是免費似的城市，夏天的室內溫度特別低，稍有不慎就會受涼。《理虛元鑒》里提及：「夏防暑熱，又防因暑取涼。」就是提醒人們在炎熱的夏天，雖要避暑，避免在中午日照最強的時間進行戶外活動，但不宜過分貪涼，長時間留在冷氣環境或飲食冷物，使寒邪停留在體內，反而是要保暖以保護體內的陽氣。避寒保暖的生活智慧，我們的長輩們都知道會做的，只是現在的年輕人，生活習慣不同了，覺得夏天那麼熱，不喝冷飲、不吹冷氣簡直是不可能吧，於是掉以輕心，容易反復受寒感冒。還有一種有趣的情況，有些人太在乎別人的眼光，覺得「外面那麼熱，我還披著外套，也太弱了吧！」於是「死頂」，即使冷得在流鼻涕了，也不添加衣服。
(圖：Flickr)
學會適當的保暖
每個人的身體強壯程度不一樣，久坐在冷氣辦公室的你，容易手足冷的話，不要怕麻煩，要多穿衣服。夏天由室外進入室內時，會經歷比較大的溫度變化，打個寒顫或是輕微頭痛、肩頸緊痛就提醒你要著涼了，不要「死頂」，趕快增添衣服及喝點暖水，可以的話，把室內冷氣溫度調較至舒適的溫度。
近日剛好是三伏天時間，所謂「三伏天」是指在小暑與立秋之間，一年中氣溫最高的日子。在陽氣最旺盛的時候，以溫熱藥敷貼穴位以袪除體內寒氣，達到「冬病夏治」的目的。這跟夏天也要注意保暖的道理很相似吧。
