《諸病源候論》：「薄衣之法，當以秋習之」。為了讓我們習慣漸冷的天氣，穿衣之道，應該由秋天開始，薄薄地慢慢添衣，不必急著穿厚大衣。但香港四季氣候不鮮明，就像最近香港天氣驟變，突然氣溫下降，12-13度氣溫，與北方地區比較，的確是小兒科，但對於香港人來說，算是比較冷的，女生穿衣要注意甚麼呢?
冬季閉藏，把身體包藏起來就對了，穿衣的標準以不出汗而手足暖為度。
保暖四寶之發熱保暖襪褲
首先要將長腿收起來，足部保暖。氣溫下降，我喜歡穿軟棉親膚的衣物(例如厚厚的保暖襪褲)，不喜歡冷冰冰的牛仔褲，一想起褲子接觸到皮膚的那種寒冷感，實在受不了，而且寒風還會由褲腳走入來。有人說，這樣厚的襪褲穿起來不漂亮啊，自己只會穿透肉的黑絲，甚至不穿絲襪。我卻覺得，美不美是看你怎麼搭配，對自己充滿信心就會美了。
有時看見衣著單薄的美少女路過，已經冷到鼻水長流，仍然很堅持，真是太青春了，我有點替她們冷呢！
保暖四寶之頸巾/圍巾
還有，我很喜歡隨身帶備頸巾，薄薄地就足夠，頸部暖和相當於多穿了一件衣服，而且很方便。香港冬季的交通工具是很熱的，穿多了有時很難脫下衣服，脫下頸巾就方便得多，避免悶著出汗。一出戶外，又可以立刻圍上，避免頸部受寒。
保暖四寶之帽子
至於帽子，我以前不太常用，現在即使夏天也會帶備外出，因為香港某些交通工具很大風。
「頭為諸陽之會」，所有陽經都會聚於頭部，所以頭部相對不怕冷，但在寒風較強而身體又比較虛弱的時候，還是要用帽子保護頭部，免受風寒。
保暖四寶之暖貼
最後，腰腹也要保暖。暖水袋及暖貼最能直接發揮作用，循著任督二脈，瞬間把溫暖傳遞向上，繼而全身。
冬季防寒不要怕麻煩，做足以上保暖措施，同時也可以常常想像心中有太陽，散發溫暖的陽光，使身體暖和。
「風為百病之長」，但寒邪也不弱，可以引起不同的疾病及不適感。在學期間，特別是全校考試期，考埸內穿長袖衣物的同學中，中醫學生比例會比較高，本人也一定是穿長袖，還要準備外套。你可能會想，讀中醫的同學到底有多虛弱呢? 有那麼冷嗎?
我覺得，是她們很懂得疼愛自己。「保暖防寒」是一輩子的，不分年齡。
