腹瀉這種毛病，如果是一次半次，吃藥及修正飲食就會好了，不會想到需要考慮深層病因。
曾經有一位患者說自己有抑鬱症，並常常腹瀉，我才想起要從心理層面解說原因給他聽。
有人問：我已經生活飲食都做得很好了，為什麼大便還是不那麼好呢？這就像是身體檢查完全沒有查出甚麼問題，但就是有些小毛病。
最近遇過幾位病人：
容易腹瀉的心理暗示是：你有緊張、恐懼的情緒。
當有緊張、恐懼，自然反應是想逃避、逃跑，內在情緒表現在身體上就是腹瀉，讓你去躲起來。
這種內在的問題，不是說靠吃藥如何疏肝健脾就好，而是要靠自己改變心態，自我療癒，效果才持久。
該如何處理情緒，改變思維呢？
- 放鬆自己，讓自己的思想安靜下來。
- 知道身體裡全部的消化過程都很完美。
- 生活也很安寧，不用急。
慢慢地消除內在的病因，這也是自己的心藥。
情緒病因常被忽略，我們可以花多點時間與自己內心相處，安靜地去察覺自己。
✦ 你是不是一個容易緊張的人？你覺得怎樣才算得上緊張呢？留言補充你的看法我看看吧！
