疫情已有三年，關於新冠的網上資訊很豐富，卻仍有很多人不清楚確診後要怎樣照顧自己，整理了一些平時門診跟病人說的內容，方便讓他們重溫。
一、保暖。
- 穿足夠衣服。不管確診期間出現甚麼症狀，自覺有多熱都好，都必須保暖，特別是鼻子、咽喉、肩頸、腰腹，穿足夠衣服，讓自己熱一點，微微汗出是最理想的。
- 不開冷氣。病人是不需要冷氣的，不要怕熱及覺得出汗不舒服，其實出汗後才會好得徹底。確診後必定是被隔離，不能外出的，那麼，出汗出到周身黏滯也沒人看見，沒所謂的，擦乾就好。(除非你說，沒有冷氣就呼吸不了，那麼也請開至26-28度)
- 溫熱水梳洗。洗頭、洗澡及洗面刷牙都要用溫熱水，洗澡不需太頻，避免受寒。洗頭後馬上吹乾。
二、多休息。
- 身體休息。如果頭痛怕冷發熱，就要蓋被睡覺，睡得著就去睡，睡不著也去躺著休息，通常睡一覺，出出汗，不少症狀都可減輕。
- 頭腦休息。即使病情比較輕，精神不差，睡不著，也要讓頭腦休息。(別再想著工作及家務這些事)
三、千萬別做這三件事。
- 不要亂吃感冒藥或退燒藥或收鼻水藥。抑制症狀會令病程延長及反復。
- 不要亂吃中成藥。別以為中藥比較溫和就自己亂吃，不對證的話，後果可以很嚴重，中藥處方不是說對上中成藥的症狀就可以用，有熱症不是必須清熱的。
- 發燒不可冷敷冰敷。(關於發燒的原理，請按此)
