早前看了一個「殘酷二選一」的網絡短片，其中一個選擇是：口臭及無止境放屁，如果二選一的話，你會寧願選哪個呢？
無論是口氣還是放屁，都是胃腸的問題，如果是情況短暫的，多數與進食過量某類型食物有關，例如重口味、易脹氣的食物；如果長期有這些問題，則反映消化不好。
我們整個消化吸收過程由脾胃負責，它們分工很仔細，胃是負責消化腐熟食物，向下降；而脾是將胃消化完的有用物資我們整個消化吸收過程由脾胃負責，它們分工很仔細，胃是負責消化腐熟食物，向下降；而脾是將胃消化完的有用物資運送到全身，胃繼續將無用的物資向下送到腸道。如果脾胃功能受損，胃無力消化食物及向下排走濁氣，那麼吃進去的食物就停留在胃，就像堆填區一樣，久而久之就會產生臭氣，因為下降不了，只能向上走，在口腔呈現出來，出現口氣的問題。
適量的放屁是正常的生理活動，如果放屁太多及氣味太重，反映腸道的垃圾停留時間太長，也與脾胃受損有關，無力將垃圾排出來。
要改善這些問題，先要改變飲食習慣，護好脾胃：
1. 飲食上要吃熟的、暖的食物，因為脾胃最怕生冷了；
2. 不暴飲暴食，而是要慢慢細嚼，同時吃至七分飽，或沒有饑餓的感覺就可以了；
3. 學習減少思慮，中醫常說「思傷脾」，就是思慮太多，傷脾胃，影響脾胃的正常運作，事實上要減少思慮是不容易的，最簡單的方法是試試在吃飯時將注意力放在食物上，可以瞬間幫助減少思慮。
另外還有些口氣問題是因為蛀牙、牙周病所致，其根本原因除了與脾胃有關，更與腎有關呢，所以除了可以跟著上述的方法養好脾胃，也要注意牙齒的清潔及腎氣的補充。
